Vintercup #1

Gemt i følgende kategorier Blandet med tags , den 9. november 2009 af longbutt

Så er vi igang igen!!! - Vintercuppen havde sin første afdeling i går, med SIF Cykling som arrangerende klub og med over 200 forhåndstilmeldte var der lagt op til en god dag i skoven. Ruten var lagt i terrænnet omkring Hostrups Bænk og indeholdt 3-4 korte (25-50 meter) men stejle opkørsler, den lange op til bænken samt en række mindre nedkørsler – og så selvfølgelig også den giftige og 650 meter lange nedkørsel oppe fra Hostrups Bænk.

IMG_4972

Billedet snyder - jeg kører sindsygt stærkt og rammer IKKE træet!! ;-)

Jeg havde i dagene op til løbet gået og skrantet lidt efter en dobbeltur onsdag, først med Mette i 2 graders varme og chillfaktor 300, efterfulgt af en aftentur med lys i selskab med Jesper, Froberg og Anders WH. Mine forventninger til løbet var derfor pakket rimelig godt sammen, og stoppet nederst i rygsækken med det varme og tørre tøj til iførsel efter løbet. Jeg kom lidt sent afsted hjemmefra, og nåede lige at høre Frank Q’s information om startens placering, startrækkefølgen og ikke mindst hans opfordring til at man placerede sig efter hvor langt ens evner rakte. Jeg trillede ned til start og placerede mig ca. i midten, hvorefter jeg fik kontakt til Kirsten K, der sammen med hund og mand havde taget turen til det midtjyske for at køre lidt ræs. Vi fik snakket lidt og aftalte at vi skulle forsøge at holde lidt sammen. Starten gik, og jeg kunne hurtigt mærke at jeg stod lidt for langt tilbage – hmmm – en klassisk fejl!! Jeg gav den lidt gas efter den 1. stejle stigning og kom efterhånden forbi en række folk og kunne se at Kirsten havde valgt at køre mere fornuftigt – ikke forcere men køre jævnt og veldisponeret!! På 1. passage af den lange op til bænken sad vi et par 1900-folk, en enkelt ÅMK’er og så en gut der sidenhen fik tilnavnet “Spøgelset”. Vi kom samlet ned og fulgtes lidt mere på ruten. På anden omgang fik  Spøgelset og jeg sat de tre andre, og jeg forsøgte et par gange at komme væk fra ham også, dog uden held. Jeg lå med pulsen i maks-området, og gav mig helt ud – hver gang jeg troede jeg havde sat ham på en nedkørsel, gik der ikke lang tid før jeg hørte den karakteristiske lyd fra hans SRAM-gripshift, og jeg tænkte hver gang: “VERDAMT!!”. Han tog ingen føringer, men lå blot bag mig og prustede og stønnede ligeså meget som jeg selv gjorde. Hans force ift mig var helt klart de små korte og stejle opkørsler, hvorimod jeg hentede meget tid på nedkørslerne – på tredje omgang blev vi, lige 10 meter inden den lange nedkørsel, overhalet af selveste Klaus Nielsen – manden der Danmarks hurtigste rytter og ham der repræsenterde Dannebrog ved VM i Australien, og jeg, der, som sædvanlig, lå foran Spøgelset, tænkte; ” Følg Klaus’ linje – når Klaus kan, kan jeg vel også!!”

IMG_4953

Klaus Nielsen i et lidt højere gear end os andre.... - og så virker han tilmed som en fin fyr.....

Som tænkt – så gjort. Det var helt vanvittigt at se hvordan han kørte: lige hen over alt, ikke noget med at styre udenom rødder og lignende, men bare slippe bremserne og holde på. Han kørte selvfølgelig hurtigt fra mig, men jeg fik en lektion i nedkørselsteknink der ikke var at kimse af, og jeg fik da også sat Spøgelset med 60-70 meter – men AK – på det flade stykke op mod mål sad han der igen…… Min chance skulle køres på sidste omgang og skulle starte helt i toppen af den samme nedkørsel hvor Klaus N lige havde givet en lektion to omgange tidligere. Vi kom samlet derop, men jeg havde problemer med at komme i pedalen efter at have trukket op af den sidste del optil bænken, og da jeg endelig kom på cyklen trak jeg en gren ind i bagskifteren.

Hvad mon hun tænker

Hmmm - Lene Q står der, Spøgelset er kørt, og jeg er på vej til at få en gren i bagskifteren...... MANGE TAK til fotografen...!!

Spøgelset så sin chance og kom af sted nedaf før mig……. jeg måtte af cyklen igen og pille gren ud, og så ellers forsøge at fange Mr. Ghost inden han kom for langt ned. Jeg hentede ham halvvejs nede, og kom forbi ham igen, men vidste godt at jeg ikke kunne holde ham bag mig på stykket op til mål. Kampen blev afgjort på det flade, og jeg trillede i mål til en samlet 18 plads, 8 sekunder efter Spøgelset AKA Peter Andersen, Hedensted….. – Tak for kampen, Peter P!!

Jeg havde en fantastisk dag i skoven – skidt-heden fra onsdagens tur blev holdt nede med lidt hjælp fra kemien (pamol – bare rolig!! hehe…..) og jeg er vildt godt tilfreds med mit løb. Jeg havde total optur af alle de gode tilråb fra tilskuerne, og specielt husker jeg Michael F’s kommentar da jeg lå i halen af Klaus Nielsen nedaf: “Det går da stærkt, det der…!!” – Tak for kommentarene, Michael – håber snart at se dig i skoven igen, og tak for lån af billederne…….

Nok for nu – onsdag er der Nightridecup#3, hvor jeg endnu engang skal kæmpe mod Bo og Kopkagen…….. GRRRRR….

/M

3 x MTB – Slettestrand

Gemt i følgende kategorier Blandet, Knæet og andre lemmer....., Mountainbike med tags , , den 18. oktober 2009 af longbutt

Efterårsferien er ved at være slut. Vi har haft en helt fantastisk uge i sommerhuset ved Fjerritslev, og vi har NYDT, ikke at skulle ordne alt muligt mærkeligt, som man skal ordne når man er hjemme. Sommerhuset er netop et fantastisk sted når man blot skal holde fri. Det er bygget engang sidst i 70’erne, er 50 kvadratmeter stort (eller lille), er udstyret med brændeovn, fantastiske sommerhusmøbler og så ligger det 3 km fra et af de bedste faste MTB-spor i Kongeriget Danmark, nemlig det spor der starter ved Feriecenter Slettestrand. slette Læs mere »

30/8 2010

Gemt i følgende kategorier Blandet den 3. oktober 2009 af longbutt

Hvor: Wien

Hvornår: 30 08 2010 19:00

Hvem: Charlotte og Michael

Hvad: U2 360 TOUR 2009/2010

03:11:53

Gemt i følgende kategorier Mountainbike med tags den 17. september 2009 af longbutt

- var den effektive køretid til gårsdagens klub-træning+.

Lille Kristian Skjødt

Lille Kristian Skjødt

Skjødt og jeg havde sat hinanden stævne kl 17.10 og tog 50 minutters “op og ned” i Nordskoven inden vi mødtes med de andre fra klubben kl 18.00. Skjødt er en lille tynd fugleunge, men han kører godt, og jeg har svært ved at se hvordan jeg iegn i år skal slå ham til vores Nightride-cup. Han forsøger allerede nu at underspille sin styrke, men jeg hopper IKKE på den, Kristian!!! Kl. 18.00 stødte vi som sagt til de andre – dagens tal var på 19 fremmødte: 10 under 15 år og 9 over 15 år. Aaboe og jeg havde aftalt at vi ville føre an på XM-ruten, og Anders WH, Bo, Kenneth, Jeppe, John, Kristian, Skjødt, Aaboe og undertegnede begav os ud på ruten. Vi samlede op et par steder og gav den god gas imellem opsamlingerne. Vi fik kørt ca 25 km i godt tempo, og kl. 19.45 sagde Bo, Kristian og jeg farvel til de andre og goddag til Gustav Knorr og Frank Q samt lille Q. Vi tændte pandelamperne og kørte en stille tur i mørket på det meste af 12-timers-ruten i Sømderskoven.

En fantastisk eftermiddag/aften, hvor jeg i forskelligt selskab kom omkring Nord-, Vester- og Sønderskoven. Ialt blev det til 49 km med 980 hm, 16 minutter over 92% af pulsreserven, 31 minutter mellem 86% og 92% og en gennemsnitspuls på 77% – det er da udemærket træning!!

Tak for turen til alle!

/M

Dårlig form = styrt…… (og ingen kone!!)

Gemt i følgende kategorier Blandet, Mountainbike med tags , , den 13. september 2009 af longbutt

Det måtte jeg sande idag på turen med Jeppe fra klubben……. – altså det første(!!)

Jeppe har lige kørt etapeløb i Frankrig og er således i særdeles god form. Vi blev enige om at køre ruten fra det netop overståede DM i XM (marathon for MTB-folket, som vi i SIF-Cykling afholdte midt i august), og jeg skal lige love for jeg fik min sag for. Allerede på de første opkørsler kunne jeg mærke at Jeppe var noget bedre kørende end mig, og jeg begyndte så småt at indstille mig på at få tæsk.

article-928-1Undervejs slog det mig at jeg måtte finde en måde at kompensere for min manglende form, og jeg sagde derfor til mig selv, at jeg lige skulle give den en tand mere i svingene, end jeg normalt gjorde. Jeg synes det er MEGA-svært, at begrænse brugen af bremserne i sving, men med mit NobbyNic på forhjulet skulle jeg ikke kunne få bedre greb rundt i svingene, så et eller andet sted var det jo bare at forsøge mig frem. I et 90-graders højresving lige inden “dødsnedkørslen” fra Båstrups Bænk skred mit forhjul dog væk under mig, g jeg måtte bide støvet. Jeg tog en ekstra omgang for Jeppes skyld, og han var da også vældig imponeret over mit sidelænsudførte forlæns rullefald. Jeg kom hurtigt op igen, og kunne i mit stille sind konstatere at jeg skal holde snitterne HELT VÆK FRA FORBREMSEN….. tsk tsk tsk……..

Vi kom dog hjem, og noget af det sidste Charlotte kunne konstatere, inden hun tog på en uges lejrskole til Berchtesgarten med 250 elever, var at jeg da vist havde fået mig et blåt mærke lige ud for min hofte……..

Dagen sluttede i meget hyggeligt MTB-selskab med 4xKronborg og 1xSkjødt, med indlagt lækkert reste-mad fra ders netop overståede familie-tamtam – nå ja, og så liiige det lovede besøg på Mc.D hvor Asta og K-E fik lidt burger-guffeliguf.

Den kommende uge byder på meget MTB: tirsdag har jeg fri kl 10 =MTB, onsdag skal jeg på en 3timers tur med Skjødt (en time inden klubtræning, og så to timer i sleskab med resten af seniorerne fra klubben), og torsdag har jeg omsorgsdag, hvilket nok betyder at der også torsdag bliver lidt tid til en lille trilletur. Charlotte kommer hjem igen lørdag – JEG GLÆDER MIG…….

/M

12 timer i Jylland, 2009

Gemt i følgende kategorier Knæet og andre lemmer....., Mountainbike den 17. august 2009 af longbutt

Så sidder jeg her igen: i sofaen med pc’en placeret på de ømme lår, i gang med at skrive om min deltagelse i årets udgave af 12TIMERIJYLLAND.

Drengene efter en lang dag.....

Drengene efter en lang dag.....

For præcis et år siden sad jeg her også – dengang havde jeg også ømme stænger, men det var på en anden måde. Sidste år kørte jeg solo, og sad på cyklen i alle 12 timer, men i år deltog jeg på et 4-mands hold bestående af Søren Froberg, Michael Vindum, Frank Qvortrup og så mig selv – her er beretningen fra mig: Læs mere »

“Lansh sjykler…..” = “Lance cykler…..”

Gemt i følgende kategorier Blandet, Mountainbike med tags , den 10. august 2009 af longbutt

- Sagt af Karl-Emil under dette års TDF. Faktisk sagde han, sidste gang Aaboe og jeg skulle i skoven: “Far – Lansh sjykler”, hvilket oversat betyder at Aaboe i Karl-Emil’s hoved er lig med Lance Armstrong……..

Valget af K-E’s nye cykelhjelm var derfor ikke svært: GIRO har jo Livestrong-samarbejdet med Lance, og hjelmene fåes også i børneudgaver. Karl-Emil er ligeså stolt som faderen…….

Lance1

Lance2

Lance3

Er den ikke fed???

/M

Mål og midler….

Gemt i følgende kategorier Blandet, Mountainbike den 6. august 2009 af longbutt

Målet er klart: tilbage til samme form som før knæet tog en pause……

runde1

“Vaskebræddet” er den SORTE markering.

Læs mere »

GHOST-CUP #8

Gemt i følgende kategorier Mountainbike med tags , , den 18. juli 2009 af longbutt

DSC09060Ja – nemlig!!!

Jeg var der – jeg kørte løb – jeg gennemførte – jeg styrtede – jeg blev overhalet – jeg overhalede selv – jeg svedte – men jeg NØD det…….

Læs mere »

Back on track….

Gemt i følgende kategorier Blandet, Knæet og andre lemmer....., Mountainbike med tags , , den 12. juli 2009 af longbutt

De sidste 3 uger har været gode for mig og min RADON……..

Efter en stille og rolig start, kan jeg lige så stille mærke at der sker noget med mit ben. Især det inderste hoved på knæstrækkeren viser tegn på fremgang. Forestil dig at du spænder musklerne omkring knæet, og du ikke kan skimte bare en lille antydning af den muskel du spænder…… NEDTUR!!!! – Sådan var det for 6 uger siden – nu kan jeg se omridsene af hvert af hovederne – men som skrevet er det primært det inderste hoved man kan se udviklingen på – OPTUR!!!

Herunder er det tydlige bevis på, at jeg får nogle timer i sadlen (- som jeg btw har bestil en afløser for: Specialized Phenoum SL – i HVID!!!!)

Tid i pulszoner

 

Tænk at kunne cykle op til knap 9 timer på en uge, efter 11 uger med 0 (NUL, NIL, zero, ingen, nada, keine…) timer ialt……….

Det er fedt!!!

/M